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記得小時候很不喜歡吃苦瓜,尤其是醬油炒苦瓜,又苦又鹹,哪理美味了?一直到前幾年常吃「鹹蛋炒苦瓜」、「苦瓜燉排骨湯」,沒想到顛覆了我對苦瓜的感覺,原來苦瓜雖苦,還是能煮出美味的料理的。

所以最近我又挑戰了一道菜,「鹹蛋炒苦瓜」~


材料:

白苦瓜1條(大)
鹹蛋3顆
蒜頭3-5顆
蔥1小條


調味料:

油1大匙
醬油2鍋鏟匙


食材之準備:
1. 苦瓜洗淨後對切並去籽,單片切成三片(條),共六片(條)。
2. 將六片(條)斜切薄片,這樣數量會較多。
IMGP9223.JPG 
3. 切好的苦瓜薄片放入滾水中燙熟,可滴入一小滴油,增加苦瓜潤澤度。
鹹蛋炒苦瓜-汆燙苦瓜  
4. 苦瓜燙至為透明狀後撈起瀝乾,先放一旁,稍後才會用到。
5. 鹹蛋剝殼,將蛋白與蛋黃分開,各自切丁狀;鹹蛋黃顆粒應盡量細碎些,方便與熱油混為一體。
 鹹蛋炒苦瓜-食材
6. 蒜頭、蔥切末備用。


作法:
1. 炒鍋內放入1大匙油燒熱,用小火先將蒜末炒香,加入碎蛋黃拌炒至出現細小泡泡。
鹹蛋炒苦瓜-炒蒜末 鹹蛋炒苦瓜-炒鹹蛋黃 
2. 加入剛剛燙好的苦瓜,用中火拌炒,讓苦瓜均勻的沾滿鹹蛋黃。
鹹蛋炒苦瓜-加入汆燙好的苦瓜 
3. 放入鹹蛋白丁拌炒,炒均勻後,加入2鍋鏟匙醬油稍微的拌炒,讓色澤均勻。
鹹蛋炒苦瓜-加入鹹蛋白鹹蛋炒苦瓜-拌炒
4. 起鍋並加入蔥末點綴,完成囉~
鹹蛋炒苦瓜-完工

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